Cours le vendredi
Nouveau cours pour le Yoga Namur :
les vendredis à l'école Sainte-Marie Jambes
de 18h à 19h avec Maryline.
Cours de Yoga axé sur le travail dorsal et très accessible (Yoga doux).
Les spécificités du yoga spécial dos :
Le yoga du dos va agir sur plusieurs niveaux :
- Il travaille sur les muscles profonds qui maintiennent notre colonne vertébrale. La musculature est renforcée et les articulations sont protégées.
- Il travaille sur l’étirement et l’assouplissement des muscles, tendons de la colonne vertébrale
- Il travaille l’équilibre postural qui provoque la tension des muscles (repli sur soi, épaules « rentrées », dos voutée…)
- Il combat le stress associé au mal de dos
- Il soulage les douleurs du haut du dos, des cervicales, des lombaires. Certaines postures procurent un apaisement quasi immédiat en étirant les zones sensibles.
Pour contacter Maryline: 0487/68 91 17 - maryline.dekens@outlook.be
Namaste
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