Yoga Namur

Nouveau cours pour le Yoga Namur :

les vendredis à l'école Sainte-Marie Jambes

de 18h à 19h avec Maryline.

Cours de Yoga axé sur le travail dorsal et très accessible (Yoga doux).

Les spécificités du yoga spécial dos :

Le yoga du dos va agir sur plusieurs niveaux : 

• Il travaille sur les muscles profonds qui maintiennent notre colonne vertébrale. La musculature est renforcée et les articulations sont protégées. 
• Il travaille sur l’étirement et l’assouplissement des muscles, tendons de la colonne vertébrale 
• Il travaille l’équilibre postural qui provoque la tension des muscles (repli sur soi, épaules « rentrées », dos voutée…) 
• Il combat le stress associé au mal de dos 
• Il soulage les douleurs du haut du dos, des cervicales, des lombaires. Certaines postures procurent un apaisement quasi immédiat en étirant les zones sensibles. 

Pour contacter Maryline: 0487/68 91 17 - maryline.dekens@outlook.be 

Namaste