Uddiyana bandha
Uddiyana Bandha
Voici un article sur uddiyana Bandha écrit par André Van Lysebeth.
C'est très intéressant et peut peut-être vous donner l'envie d'essayer lors de votre pratique.
Cette technique permet de purifier et le corps et de libérer l'énergie.
Pour pratiquer Uddiyana Bandha, faites-le tout en progression, ne pas forcer !
télécharger la version pdf: uddiyana-bandha.pdf
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