Yoga Namur

Uddiyana Bandha

Voici un article sur uddiyana Bandha écrit par André Van Lysebeth.

C'est très intéressant et peut peut-être vous donner l'envie d'essayer lors de votre pratique.

Cette technique permet de purifier et le corps et de libérer l'énergie.

Pour pratiquer Uddiyana Bandha, faites-le tout en progression, ne pas forcer !

télécharger la version pdf: uddiyana-bandha.pdf