Yoga Namur

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Yoga anti-stress

Yoga anti-stress

Voici un article qui met en évidence les bienfaits d'une respiration relaxante (pranayama).  Si on peut trouver 5 à 10' sur la journée pour s'assoir et pratiquer quelques respirations relaxantes, cela permet de diminuer les effets négatifs du stress journalier.

Bonne lecture...




21/05/2013
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